Sisältö kirjoittajalta Anna-Kaisa Poranen

Univaikeudet vaihdevuosi-iässä

Hyvä unen laatu on olennainen tekijä sekä ruumiillisen että henkisen terveyden, kuin myös elämänlaadun, suorituskyvyn ja luovuuden kannalta. Uniongelmat lisääntyvät ikääntyessä sekä miehillä että naisilla, mutta naisilla unihäiriöitä esiintyy kaikissa ikäryhmissä miehiä useammin.

Kaikki kutina ei ole hiivaa

Emättimessä kuuluu normaalisti olla valkovuotoa. Valkovuoto on luonnollinen osa emättimen puolustus- ja puhdistusprosessia. Sen määrä vaihtelee kuukautiskierron aikana. Kun erite poistuu emättimestä, se saattaa aiheuttaa pientä kirvelyä ja kutinaa, mikä johtuu valkovuodon happamuudesta.

Seksuaaliterapiaa

Gynekologikeskuksessa on aloittanut vastaanottonsa sair.hoitaja, erityistason seksuaaliterapeutti (NACS) Päivi Heinonen. Hänen luokseen voit tulla keskustelemaan seksuaalisesta haluttomuudesta ja/tai yhdyntään liittyvistä ongelmista, kuten yhdyntäkivuista, limakalvojen kuivuudesta tai kiihottuneisuusongelmasta. Päivi on myös erikoistunut auttamaan potilaita, joilla vakava sairaus, kuten syöpä aiheuttaa haasteita tai ongelmia seksuaalisuudessa ja/tai parisuhteessa ja tarvitaan keinoja ylläpitämään tai vahvistamaan kehonkuvaa ja seksuaalisia toimintoja sekä […]

Fysioterapiasta apua virtsankarkailuun

Virtsankarkailu eli inkontinenssi on tavallinen oire. Satunnaisesti se vaivaa yli puolta kaikista naisista jossain elämän vaiheessa. Raskaus ja synnytys, vaihdevuosiin liittyvä estrogeenin loppuminen, diabetes, ylipaino ja ummetus koettelevat lantionpohjan lihaksistoa. Myös raskas työ tai harrastus voivat kasvattaa painetta vatsaontelossa, jolloin pidätyskyky heikkenee. Virtsanpidätysvaivat tulevat vähitellen. Aluksi housuun voi tulla lirahdus äkillisen ponnistamisen yhteydessä yskiessä, jumpassa […]